ANGEBOT

Für mehr Energie im Alltag praktizieren wir bewusst Entspannung, Entgiftung, Ernährung und Engagement für die Gesellschaft und die Natur. 

Entspannung: Mit der Seeüberquerung tauchst du ein in die Ruhe und Idylle von Quinten. Lass die Elemente und Geräusche der Natur auf dich wirken, fern vom oft hektischen Alltag und dem Lärm der Stadt. Entspannung und guter Schlaf sind die Voraussetzungen, für eine effiziente Entgiftung und Zellerneuerung des Körpers. Darum übernachtest du in einem der fünf individuell gestalteten Zimmer des BnB TREMONDI mit Kingsize-Bett und See-oder Bergsicht. Geführte Meditationen und Tipps zur besseren Schlafhygiene runden die gezielte Entspannung ab. 

EntgiftungUm deinen Stoffwechsel auf Vordermann zu bringen und deinen Organen eine Pause zu gönnen, praktizieren wir während der ganzen Woche das sog. 16:8-Intervall-Fasten. Dabei verzichten wir bewusst auf alle Genuss-und Suchtmittel wie Alkohol, Nikotin, Koffein und Zucker. Unterstützt durch manuelle Anwendungen, leichte Bewegung (Yoga, Spaziergänge/Wanderungen), harntreibende Tees, die frische Luft und das Kneippen im Walensee werden alle deine Entgiftungskanäle aktiviert und eine optimale Reinigung des Körpers erzielt. 

Ernährung: Du wirst zweimal pro Tag mit einer leicht verdaulichen Mahlzeit und diversen Tees verwöhnt. Für eine ganzheitliche und nachhaltige Regeneration können zusätzlich, auf deinen Bedarf abgestimmte Nahrungsergänzungen (Vitamine, Mineralien, Fettsäuren) zum Einsatz kommen. Zudem hast du die Möglichkeit viermal pro Woche bei Kochworkshops mit Laura Koch mitzuwirken und dabei das Gelernte zum Thema Ernährung in die Praxis umzusetzen. Lass deine Nahrung zu deiner täglichen Medizin werden. 

Engagement: Je nach Saison finden Heilkräuter-Spaziergänge mit Sara Kohout und anschliessenden Anleitungen zum Herstellen eigener einfacher, pflanzlicher Arzneimittel statt. In Gruppen-Workshops erhältst du ausserdem wertvolle Tipps, wie du einen gesunden und nachhaltigen Lifestyle auch zuhause umsetzen kannst. Wir laden Künstler ein, um in „Kreativ-Workshops“ deinen Lebensthemen Raum zu geben. Bei der meditativen Arbeit auf der Maulbeerplantage (je nach Saison) lässt du den kopflastigen Alltag hinter dir und unterstützt dabei ein weiteres quintner Projekt.  

 

Zusammengefasst beinhaltet dein Retreat in Quinten:

Kosten: 4 Nächte & 5 Tage (März, Juni 23)

Seesicht, Einzelzimmer (Felche, Regenbogenforelle): 2190* CHF

Seesicht, Doppelzimmer (Felche, Regenbogenforelle): 1910* CHF

Bergsicht, Einzelzimmer (Egli, Rotauge, Hecht): 2050* CHF

Bergsicht, Doppelzimmer (Egli, Rotauge, Hecht): 1860* CHF

Kosten: 5 Nächte & 6 Tage (Feb., April, Sep., Okt. 23)

Seesicht, Einzelzimmer (Felche, Regenbogenforelle): 2490* CHF

Seesicht, Doppelzimmer (Felche, Regenbogenforelle): 2120* CHF

Bergsicht, Einzelzimmer (Egli, Rotauge, Hecht): 2270* CHF

Bergsicht, Doppelzimmer (Egli, Rotauge, Hecht): 1995* CHF

Kosten: 6 Nächte & 7 Tage (Nov. 22, Jan. 23)

Seesicht, Einzelzimmer (Felche, Regenbogenforelle): 2660* CHF

Seesicht, Doppelzimmer (Felche, Regenbogenforelle): 2290* CHF

Bergsicht, Einzelzimmer (Egli, Rotauge, Hecht): 2460* CHF

Bergsicht, Doppelzimmer (Egli, Rotauge, Hecht): 2190* CHF

*BEACHTE: Dank der bestehenden EMR-Anerkennung kann ein Betrag von bis zu ca. 750 CHF über die Zusatzversicherung abgerechnet werden. Bitte kläre die Deckung im Vorfeld anhand folgender ZSR-Nr. K635163 (Sara Kohout) und T756663 (Laura Koch) ab.

RETREAT-DATEN

2022

1. Winter-Retreat Januar:
Gesunder Start ins neue Jahr“
02. Jan. – 8. Jan. 2022 (AUSGEBUCHT)

Yoga-Teacher: Stefan mit „Kundalini-Yoga“

2. Frühlings-Retreat April:
„Oster-Detox-Woche“
17. April – 23. April 2022 (AUSGEBUCHT)

Yoga-Teacher: Evelin mit „Slow Flow-Yoga“

3. Frühlings-Retreat Mai:
„Muttertag-Wildkräuter-Woche“ 
08. Mai – 14. Mai 2022 (AUSGEBUCHT)

Yoga-Teacher: Milena mit „traditional Yoga“

4. Spät-Sommer-Retreat September:
„Herbst-Detox-Woche“
04. Sep. – 10. Sep. 2022 (AUSGEBUCHT)

Yoga-Teacher: Anja mit „Elemental-Yoga“

 

5. Herbst-Retreat Oktober:
„Immun-Booster-Woche“
02. Okt. – 08. Okt. 2022

Yoga-Teacher: Nicole mit „Kundalini-Yoga“

6. Herbst-Retreat November:
„Samhain-Woche“
30. Okt. – 05. Nov. 2022

Yoga-Teacher: Cecile mit „Kundalini-Yoga“

2023

1. Winter-Retreat Januar:
Gesunder Start ins neue Jahr“
02. Jan. – 08. Jan. 2023

Yoga-Teacher: noch offen

2. Frühlings-Retreat Februar:
„Quintner Frühlingserwachen“
12. Feb. – 17. Feb. 2023 

Yoga-Teacher: Carina

3. Frühlings-Retreat März:
„Frühlings-Detox“
05. März – 09. März 2023 

Yoga-Teacher:  Nicole mit „Kundalini-Yoga“

4. Frühlings-Retreat April:
„Wildkräuter-Woche“
16. April – 21. April 2023 

Yoga-Teacher: Nina mit „Vinyasa-Yoga“

5. Sommer-Retreat Juni:
„Wanderlust“
04. Juni – 08. Juni 2023 

Yoga-Teacher: Milena mit „traditionellem Yoga“

6. Herbst-Retreat September:
„Herbst-Detox“
17. Sep. – 22. Sep. 2023 

Yoga-Teacher: Monika mit „Yoga-Flow aus der Hatha-Tradition“

7. Herbst-Retreat Oktober:
„Samhain-Woche“
29. Okt. – 03. Nov. 2023 

Yoga-Teacher: Jennifer